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Fußball Konditionstraining: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit(2. München: Copress Verlag in der Stiebner Verlag GmbH. Das ist aber gar nicht so leicht und erfordert einen guten Trainingsplan, der zu deinem übergeordneten Trainingsziel passt. Genau deswegen musst du für das Konditionstraining sehr viel mehr tun, als regelmäßig zu joggen oder möglichst viele Kilometer auf dem Rad zu fahren. Redaktionstipp: Nach einem intensiven Training benötigen deine Muskeln die extra Portion Nährstoffe. Kraft- und Schnelligkeitsübungen sind wichtige Komponenten im Fußball und sollten entsprechend nicht nur in der Vorbereitung auf dem Trainingsplan stehen. Kondition beim Fussball Artikel zum Thema Kondition im Fußball im Fußball-Training-Blog: Fußballkondition. Fußballspezifische Kondition umfasst prinzipiell die Elemente Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft. Diese Elemente haben viele Verknüpfungspunkte untereinander. Damentale koordinative Fähigkeiten für die Unter-.
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