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Nährwerte in Kichererbsen Tofu pro 100 g:. Reich an: Eiweiß, ungesättigten Fettsäuren, Vitamin B1, B2, B6, Kalzium Kalorien: 124 kcal pro 100g Haltbarkeit: im Kühlschrank drei bis vier Tage Konsum: 10 Millionen Deutsche haben 2015 den Fleischersatz gekauft* Verzehr: Bis zu 300 g Tofu täglich gelten als gesundheitlich unbedenklich*. Tofu natur Kalorien, Vitamine, Nährwerte. Kalorientabelle, kostenloses Ernährungstagebuch, Lebensmittel Datenbank. Wählen Sie jetzt einen Tofu mit hohem Eiweiß-Gehalt aus unserer Vergleichstabelle, um Ihren Körper gut mit Proteinen zu versorgen. Überzeugt hat uns hier im August 2023 besonders das Modell Yamato Tofu* mit seinen Eigenschaften. Wir verlinken auf ausgewählte Online-Shops und Partner, von denen wir ggf. Insbesondere eignet sich Tofu als gute Eiweiß-Quelle für Vetgetarier und Veganer. Auch andere wertvolle Nährstoffe wie Kupfer, Eisen Mangan, Selen und Zink sind in überdurchschnittlichen Mengen vorhanden. 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